Parterapi

Dine udfordringer er mine

Par kan starte i terapi, fordi der er noget, der kan være svært at tale om. Nogle gange kan det føles som om, alle samtaler ender i vrede og sårede følelser. Nogle par føler, at de har talt og talt uden at komme nogen vegne.

Det kan også være, at det kun er den ene, som har udfordringer, der volder besvær. Det kan dog være en stor hjælp at have sin partner med. Det kan samtidig give partneren en helt ny indsigt og forståelse for det, den anden synes er svært. Dine udfordringer er mine. Og det hjælper at tale sammen. Ofte skal et par blot have hjælp til at finde en fælles måde at tale sammen på – en omgangstone, eller en metode, som starter med anerkendelse og arbejder mod tydelighed i parrets kommunikation. Det er første skridt til at få en bedre forståelse af hinandens udfordringer og behov.

Hvis det er vigtigt for dig, så er det vigtigt

Nogle par (eller den ene part) kan have en følelse af, at deres problemer er for banale til, at det ikke er værd at ofre tid eller energi på. Men temaet er ikke vigtigt, eller sagt på en anden måde: Hvis det er vigtigt for dig, så er det vigtigt. Og det er kun jer som par, der kan tage ansvar for at få gjort noget ved det. Samtaler hos mig kan være hjælpsomme og en støtte til at komme igang med at tale sammen og lytte.

Vi starter altid et parterapiforløb med at tale om, hvad der rør sig i jeres liv – sammen. Herfra kan vi få afklaret, om I har brug for at komme flere gange, eller om få samtaler kan ruste jer til at arbejde videre selv.

Når man starter i parterapi, er det vigtigt, at man søger efter en større forståelse for hinanden og hinandens bevæggrunde. Forståelse skaber indsigt, og indsigt skaber rum til at I kan være den bedste version af jer selv – både sammen og enkeltvis. Når man har skabt dette rum, så kan I begynde at kommunikere igen – åbent og lyttende.

Parforholdet kan blive udfordret af mange ting i hverdagen: Et presset arbejdsliv, en travl hverdag, langt mellem nærvær og sex, eller måske bliver skænderierne og bebrejdelserne værre og værre. Ofte kan der opstå udfordringer ifm. med utroskab, som ofte kan føre manglede tillid med sig. Men her er det endnu vigtigere, at man forsøger at skabe et tillidsfuldt rum, hvor begge parter føler, at de kan komme til orde.

Jeres situation er unik, og måske kræver det ikke meget at blive bedre til at tale sammen. Parterapi kan handle om mange ting. Det vigtigste er, at vi altid tager udgangspunkt i jeres unikke situation. Med parterapi kan I få hjælp til at komme igang med at kommunikere igen. Det handler om at ruste dig og din partner til at kunne arbejde videre på egen hånd.